¿Qué nos impide soltar lo que nos daña?

Soltar lo que nos daña

Soltar lo que nos daña Sí, ciertamente, es una pregunta que puede parecer pretenciosa por lo amplia que es y por la sencilla razón de que abarca demasiadas y distintas experiencias. Sin embargo, esta pregunta nos lleva a considerar distintas razones que permiten comprender por qué nos cuesta tanto soltar lo que nos daña, así como para … Leer más¿Qué nos impide soltar lo que nos daña?

Perdonar, la liberación para vivir en paz

perdonar-vivir en paz

Decimos que no podemos. En realidad, la única verdad es que no queremos. Nuestra mente jamás nos dejará reconocer(nos)lo en voz alta, pero casi nunca queremos perdonar. Creemos que no podemos perdonar, porque perdonando liberaríamos a los otros de su culpa. De esa culpa que vemos, tan clara como imperdonable, de habernos herido, en cualquiera … Leer másPerdonar, la liberación para vivir en paz

”Querido diario”: Siete beneficios de escribir las propias vivencias

Escribir diario

La escritura de un diario donde se narren las propias experiencias y sentimientos se suele asociar solo con la adolescencia. Sin embargo, es una actividad que puede proporcionar numerosos beneficios a personas de todas las edades. Ordenar el pensamiento, conocerse mejor a uno mismo, ayudar a la memoria y a la creatividad e incluso mejorar … Leer más”Querido diario”: Siete beneficios de escribir las propias vivencias

¿Qué es el Flow o experiencia óptima?

Estado de flow

¿Alguna vez, mientras hacías algo, has sentido que el tiempo había pasado sin que tu fueras consciente de ello? Y sí, podría estar hablando de la relatividad del tiempo de la que Einstein nos hizo conscientes, pero no, no hablo de Física, ¿Te suena lo siguiente?. “Carlos tiene 16 años, acaba de recibir un regalo por … Leer más¿Qué es el Flow o experiencia óptima?

¿Por qué te cuesta adquirir hábitos saludables?

hábitos saludables

Puede que te hayas planteado varias veces dejar de fumar o de beber tanto alcohol, cambiar tu alimentación, llevar una vida menos sedentaria u otro tipo de conductas que no son beneficiosas para tu salud. Tienes una idea clara de cuál es la meta que quieres conseguir y, sin embargo, ¿por qué no lo haces? ¿Por qué … Leer más¿Por qué te cuesta adquirir hábitos saludables?

La felicidad está en la antesala de la felicidad

Dónde está la felicidad

En una ocasión le preguntaron a Bertrand Russell: “Si le dieran a escoger entre saber más o ser feliz, ¿qué preferiría?”. A lo que él respondió: «Es extraño, pero preferiría seguir aprendiendo». Y es que como reza el lema de este blog , Sócrates siempre decía que una vida no reflexionada no merece ser vivida. … Leer másLa felicidad está en la antesala de la felicidad

Coaching: A la búsqueda de tu mejor versión

Coaching

Me reconozco muchas veces tratando de hacer las cosas como otros a los que considero “los que más saben”. Es algo en lo que caigo. Es algo que me pasa sobre todo cuando trato con expertos, especialistas o gurús. Pero realmente esto no funciona: lo que hacen bien otros no se me tiene porqué dar … Leer másCoaching: A la búsqueda de tu mejor versión