Soledad en positivo: tu tiempo contigo
Hay épocas en la vida en las que estamos menos rodeados de gente. También etapas en las que estamos más sol@s, independientemente de la gente que tengamos alrededor. Y porque la primera no lleva implícita …
Desarrollo Personal
5 claves para aprender a fluir
Fluir es un sentimiento de disfrute intenso y sostenido durante el cual estamos tan concentrados en lo que estamos haciendo que perdemos la noción del tiempo. Las investigaciones de Mihaly Csikszentmihalyi (1997), de la Universidad …
Cómo superar el perfeccionismo y la procrastinación
Inseguro, perezoso, aficionado, vulgar, incapaz, decepcionante, perdedor o incluso laxo en compromiso. Estos y otros adjetivos suelen anegar la mente del perfeccionista, una raza en pleno auge. No en pocas ocasiones, pensamos que aquello que …
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El payaso Pagliacci y la importancia de ser lo que pareces
En Watchmen, una novela gráfica de Alan Moore, talentoso autor y hombre peculiar donde los haya, se cuenta un chiste que quedó grabado en mi memoria. El protagonista, Roscharch, que tiene nombre de psiquiatra y es …
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Qué fácil ser asertivo… si sabes cómo
El otro día tuve una discusión con un colega sobre si es posible que una persona poco asertiva pueda llegar a ser asertiva. Mi punto de vista es que por supuesto que se puede desarrollar …
Te han engañado…, el dinero sí compra la felicidad (si sabes cómo gastarlo)
Las personas que gastan dinero para comprar más tiempo libre son más felices, ya que el estrés por jornadas saturadas de actividades y tareas provoca un menor bienestar y genera ansiedad e insomnio, lo cual …
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¿Cómo incorporar nuevos hábitos?
¿Las personas cambian? ¿De verdad se pueden incorporar nuevos hábitos? Creo que con esta frase, podríamos estar debatiendo largo y tendido durante horas, y al final no llegaríamos a ninguna conclusión categórica. Por un lado están …
Cuánto tardamos en incorporar un hábito según la ciencia (y no son 21 días)
“Todos los grandes caminos comienzan igual, por un primer paso.” En el mundo de la Psicología, y el crecimiento personal, hay una máxima que lleva más de cinco décadas existiendo y es, que tardamos 21 …
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