¿Y si nunca pudieras dormir?

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Cuarenta familias del mundo sufren insomnio familiar fatal, una enfermedad que acabará con su vida en pocos meses. La familia que no podía dormir. Un misterio médico, editado ahora en castellano, describe las incógnitas de esta patología y de otras causadas por las mismas proteínas: los priones. En la Venecia del siglo XVIII, entre el lujo … Leer más¿Y si nunca pudieras dormir?

Problemas para dormir: qué hacer frente al insomnio

insomnio como enfrentarlo

Los problemas del sueño afectan a buena parte de la sociedad. Según las estadísticas, el 10% de la población padece un trastorno de insomnio, aunque se estima que estos datos pueden llegar al 40%. Es decir, 4 de cada 10 personas tienen problemas para dormir. Todos hemos sufrido alguna o varias veces la famosa “mala noche”. Ésta pudo ser … Leer másProblemas para dormir: qué hacer frente al insomnio

Por qué necesitamos dormir, y qué ocurre si no lo hacemos

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Dormir menos de siete horas al día tiene efectos desastrosos sobre la salud, pero ¿qué sentido tiene que necesitemos dormir un tercio de nuestra vida? La falta de sueño no es ninguna broma. Hipólito de Marsilio en el siglo XV documentó la privación del sueño como método de tortura de la inquisición y, como no, fue … Leer másPor qué necesitamos dormir, y qué ocurre si no lo hacemos

¿Qué dice de ti la hora a la que te levantas?

¿Cuál es tu cronotipo, y qué significa eso? ¿Te gusta dormir la mañana? ¿o eres de esos que disfrutan viendo salir el sol cada mañana? ¿Sabías que para muchas personas, no es una elección sino un marcador genético? Veamos qué nos hace diferentes, y qué dice la ciencia acerca de si tenemos o no una personalidad realmente diferente por … Leer más¿Qué dice de ti la hora a la que te levantas?

Los Búhos y las Alondras (o cómo decidimos a qué hora dormir)

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Francia, 1729. El astrónomo Jean-Jacques d’ Ortous de Mairan se dirige al cobertizo que hay en su jardín. Es simplemente una pequeña cabaña con las ventanas tapiadas y una doble puerta que le permite entrar y salir sin dejar pasar la luz del exterior. El más mínimo haz de luz mandaría al traste su experimento. Entra con mucho … Leer másLos Búhos y las Alondras (o cómo decidimos a qué hora dormir)

Durmiendo también se aprende: Todo lo que aun no sabes sobre la siesta

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Si alguna vez te has sentido exhausto tras horas de intenso trabajo o estudio, habrás probado de todo para intentar arañar unas horas más de productividad al reloj. Una de las elecciones más populares es la cafeína, que nos acompaña en nuestro día a día como requisito indispensable para empezar con buen pie. Pero a … Leer másDurmiendo también se aprende: Todo lo que aun no sabes sobre la siesta

¿Por qué dormimos? La arquitectura del sueño

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Cuando pensamos en los sueños pensamos en el dualismo entre ficción-realidad, sueño-vigilia, interior-exterior. Tal y como muestra el cine de Buñuel, al hablar del sueño se habla con la voz del surrealismo. Esta bipolaridad del mundo onírico es evidente en gran parte de nuestra cultura. Por seguir la línea del mundo del cine, podemos pensar en la película … Leer más¿Por qué dormimos? La arquitectura del sueño

Tu cerebro ‘saca la basura’ mientras duermes

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Dormir a pierna suelta cuenta desde hoy con un beneficio más. Un nuevo estudio realizado en ratones revela que durante el sueño el cerebro elimina ciertos residuos que acumula durante el día. Este hallazgo podría mejorar la comprensión de los efectos biológicos del sueño y apuntar nuevas formas de tratar los trastornos neurológicos. Investigadores de … Leer másTu cerebro ‘saca la basura’ mientras duermes