Es muy común que nos acordemos perfectamente de nuestras obligaciones. Mucho se ocupan de recordarnos nuestros deberes desde diversos ámbitos de autoridad: las administraciones públicas, nuestros jefes y compañeros en el trabajo, nuestros profesores en …
Cuando los derechos asertivos son la mitad que te falta Leer más
¿Por qué nos preocupa tanto tener una motivación alta? ¿Por qué hay decenas de libros, páginas, vídeos y hasta programas de televisión que nos instan a permanecer siempre en un estado de motivación alta?. Pero aún …
Motivos para tener motivos, o cómo conseguir de una vez ganas de tener ganas Leer más
Un estudio realizado por científicos andaluces ha confirmado que los corredores de maratón alcanzan episodios de ‘flow’, un estado psicológico en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio …
Si eres ‘runner’ tal vez llegues a experimentar el estado de ‘flow’ Leer más
Hay hombres cuya grandeza consiste en hacer sentir grandes a los más pequeños, a los más vulnerables. Cierto. David Chamberlain es uno de ellos. Este psicólogo, profesor, conferenciante, escritor y pionero en la investigación de …
Vivimos en un mundo trepidante que nos obliga a reaccionar deprisa. En muchas situaciones ni siquiera somos conscientes de lo que hacemos, pensamos y/o sentimos y por qué. Desconocemos nuestras emociones, por qué y para qué …
No te resistas, el Mindfulness cambiará tu vida y tu cerebro Leer más
Para cualquier familiar que convive y cuida a alguien que tiene un proceso depresivo (hijo/a, pareja, padre/madre, hermano/a etc…) lo más importante, en todo momento, es conseguir ayudar y acompañar a la persona a salir …
Investigadoras de la Universidad de Granada han demostrado que técnicas psicológicas basadas en la exposición al propio cuerpo en el espejo ayudan a reducir la insatisfacción corporal y los síntomas asociados en mujeres con bulimia …
Observar el cuerpo en el espejo mejora el tratamiento de la bulimia Leer más
Tienes que ser esa superheroína que estudie, trabaje, se encargue de la casa, cuide de los hijos, de la pareja y… no, no, no y ¡no! ¿Dónde he firmado yo todo esto? Puedo ir a …
