Desarrollo Personal

Efecto Zeigarnik

¿Qué es el Efecto Zeigarnik y cómo te afecta?

¿Quieres estudiar mejor? ¿Quieres mejorar tú productividad y poder hacer más cosas? Conoce el Efecto Zeigarnik. Pues es más sencillo de lo que piensas, simplemente, deja las cosas a medias, sigue leyendo y descubrirás por qué. ¿Por qué? Pues el origen de esta interesante y útil teoría psicológica del S.XX nos lleva a los brazos …

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resiliencia

Resiliencia: Aprendiendo a superar la adversidad

Entre los muchos palabros que salpimentan el mundo de las ciencias sociales, “empoderamiento”, “implementación” y “resiliencia” se llevan la palma. Estás charlando con amigos, sueltas de pronto el sustantivo “resiliencia” o el adjetivo “resiliente”, y llaman al 112 por si te pueden ayudar. Y se entiende, porque la neolengua tecnocrática tiene su miga. Yo propondría usar ”fortaleza” o el más clásico “presencia …

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adversidad - resiliencia

La zanahoria, el huevo y el café… Y tú ¿cual quieres ser?

Esta mañana, en clase de yoga, mientras dormitábamos en mitad de una relajación profunda, el profesor nos sorprendía con la siguiente historia, de autor, al parecer, anónimo: “Una hija se quejaba con su padre acerca de su vida y cómo las cosas le resultaban tan difíciles. No sabía cómo hacer para seguir adelante y creía …

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habitos

Somos lo que hacemos repetidamente: El poder del hábito

Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia no es un acto, sino un hábito. –Aristóteles Sin darnos cuenta, los hábitos se instalan en nuestra vida. Repetimos muchas acciones de forma inconsciente. Se calcula que cada día tenemos unos 60.000 pensamientos, de los cuales el 90% son exactamente iguales a los del día anterior o de la …

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inteligencia intuitiva - intuición

La inteligencia intuitiva (o cómo pensamos sin pensar)

En ocasiones tomamos decisiones acertadas  con muy pocos datos y de forma casi instantánea… un curioso fenómeno al que llamamos intuición. Sin embargo, no es algo aislado, sino que forma parte de nuestra propia inteligencia. El mecanismo de la intuición es un mecanismo poco valorado, atribuido muchas veces a la suerte y eso hace que …

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autocompasión

La importancia de la autocompasión

“El problema humano básico es la falta de compasión. Mientras este problema subsista, subsistirán los demás problemas. Si se resuelve, podemos esperar días más felices.” -Dalai Lama. En este mundo tan competitivo que hemos creado, la compasión es una cualidad olvidada. Sí, a veces la sacamos a pasear ante grandes desastres y calamidades, como cuando nos muestran en …

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