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El pensamiento no-psiquiátrico

Si pudiéramos preguntarle a Giorgio Antonucci su opinión sobre el marco teórico que sostiene la forma tradicional de enfrentar el sufrimiento psicoemocional, su respuesta sería “la psiquiatría es una ideología que carece de contenido científico, un no-conocimiento cuyo objetivo es la aniquilación de las personas”, asegura en su libro El prejuicio psiquiátrico, publicado en 2018 por …

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musicoterapia

La Musicoterapia y sus efectos según la Ciencia

Más de una vez, y más de dos, me he encontrado con carteles y anuncios que pregonan terapias musicales de grupo impartidas por personas sin formación. También me he encontrado con personas que consideran la musicoterapia una pseudoterapia como la homeopatía o las flores de Bach. Pero, ¿es un bulo la musicoterapia? ¿la puede impartir cualquier persona? ¿funciona?. …

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Tetris-Foto-Conor-Lawless-Flickr

Pasa del diván y juega al Tetris: el puzzle de los 80 ayuda a superar los traumas

El juego de puzzles más famoso del mundo es tan adictivo que ha dado nombre a un síndrome, el ‘Efecto Tetris’. Pero no todo son malas noticias. El popular rompecabezas de los años 80 también tiene su parte positiva: puede ayudar a superar nuestros traumas. Es bastante probable que en algún momento hayas estado enganchado …

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Observar el cuerpo en el espejo mejora el tratamiento de la bulimia

Investigadoras de la Universidad de Granada han demostrado que técnicas psicológicas basadas en la exposición al propio cuerpo en el espejo ayudan a reducir la insatisfacción corporal y los síntomas asociados en mujeres con bulimia nerviosa. Una de las técnicas consiste en mirar su cuerpo en el espejo y describirlo de forma neutral; en la …

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Colorear, un placer terapéutico y liberador

Colorear no es solo bueno para los niños, quizás te interese saber que los adultos podemos beneficiarnos de esta práctica tan sencilla. Colorear es una actividad que siempre relacionamos con los niños. La mayoría de nosotros lo recuerda como una labor divertida donde se podía ser tan creativo como fuese posible, usando todos los colores disponibles. …

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Mindfulness

Mindfulness, la conciencia plena: ¿terapia eficaz o moda comercial?

Esta técnica, basada en la meditación budista vipassana, ha sustituido al coaching como terapia de moda para solucionar los problemas personales. ¿Cancamusa o filosofía eficaz para tener una mejor calidad de vida? El mindfulness está de moda y también genera no pocas polémicas. Se trata de un conjunto de técnicas de meditación basadas en la milenaria filosofía vipassana, …

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