Psicología

abrazar

Necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir, 8 para mantenernos y 12 para crecer

Creo que tenía déficit de abrazos… Y mira que conozco la teoría… Como dice la psicoterapeuta Virgina Satir, necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho para mantenernos y doce para crecer. Sin embargo, mi tasa de abrazos estaba últimamente por debajo del nivel de supervivencia, lo admito. Somos más emocionales de lo que queremos …

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Creatividad-Esfuerzo-Inspiración

Creatividad: ¿Resultado del esfuerzo o de la inspiración?

En el siglo XIX, el químico Kekulé aseguró que había descubierto la estructura de la molécula del benceno gracias a que había soñado con una serpiente que se mordía su cola. Este hecho provocó que muchos pensaran que en la invención no tienen un papel tan importante el estudio y la actividad metódica. No obstante, …

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Envidia

¿Qué es la envidia? Más que una emoción social

La envidia constituye una emoción de carácter social y desagradable con numerosas consecuencias perniciosas a nivel individual, interpersonal e intergrupal. En una reciente investigación examinamos la relación existente entre la envidia y otros constructos psicológicos como la autoeficacia, la autoestima, la sensación de control y la propensión a la emisión de comportamientos agresivos. Los resultados …

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insomnio como enfrentarlo

Problemas para dormir: qué hacer frente al insomnio

Los problemas del sueño afectan a buena parte de la sociedad. Según las estadísticas, el 10% de la población padece un trastorno de insomnio, aunque se estima que estos datos pueden llegar al 40%. Es decir, 4 de cada 10 personas tienen problemas para dormir. Todos hemos sufrido alguna o varias veces la famosa “mala noche”. Ésta pudo ser …

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