Esta mañana, en clase de yoga, mientras dormitábamos en mitad de una relajación profunda, el profesor nos sorprendía con la siguiente historia, de autor, al parecer, anónimo: “Una hija se quejaba con su padre acerca …
La zanahoria, el huevo y el café… Y tú ¿cual quieres ser? Leer más
Hay actividades y situaciones en las que nos encontramos muy incómodos, lo que nos genera actitudes negativas: una difícil relación con un compañero de trabajo, la deficiente gestión de un conflicto con un usuario, el engorro …
La Psicología lleva varias décadas asentada en nuestra sociedad y, sin embargo, al referirse a ella una gran parte de la sociedad aún expresa ideas y realidades muy alejadas de su auténtica esencia. Actualmente, la …
Desmontando la falsa Psicología: Mitos y realidades Leer más
El estrés se ha convertido en una plaga de la sociedad occidental, pero existen formas para quitárnoslo de encima. La Organización Mundial de la Salud (OMS), además de advertir sobre los riesgos de carnes procesadas y embutidos, …
Adiós al estrés. Tres disciplinas para recuperar la calma Leer más
No hace falta que nos zambullamos en la película Bienvenidos a Zombieland, en un capítulo de The Walking Dead o en la novela de Max Brooks Guerra Mundial Z. A nuestro alrededor, aunque sea ciertamente inusual, existen zombis de verdad, si …
Cada vez que nos permitimos decir una pequeña falsedad, nuestro cerebro se hace insensible a las emociones negativas que genera la falta de sinceridad. Así es como la repetición de esta conducta anima a engañar …
La neurociencia explica por qué mentir puede ser “adictivo” Leer más
Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia no es un acto, sino un hábito. –Aristóteles Sin darnos cuenta, los hábitos se instalan en nuestra vida. Repetimos muchas acciones de forma inconsciente. Se calcula que cada día …
Somos lo que hacemos repetidamente: El poder del hábito Leer más
La empatía es un sentimiento de percibir, compartir y entender las emociones o el estado mental de otra persona. Se ha corroborado en múltiples estudios que el sentimiento de empatía está estrechamente relacionado con la …
