La sombra del estrés es alargada… pero no siempre mala

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El estrés inducido por contextos de adversidad durante la primera infancia protege, en ratones, ante situaciones de estrés en la edad adulta. Estos resultados tienen implicaciones para la investigación sobre la resiliencia en niños y sobre las posibles consecuencias de distintos estilos de crianza. En los últimos tiempos están proliferando los estudios que analizan las … Leer másLa sombra del estrés es alargada… pero no siempre mala

Cómo se construye la Resiliencia

Resiliencia y apego

Una mujer que tenía ocho hijos enviudó. A partir de entonces, tuvo que trabajar desde el alba hasta el anochecer y, cuando por fin llegaba a casa, estaba tan exhausta que no podía ocuparse de sus hijos. El dinero que ganaba apenas le llegaba para pagar el alquiler, los gastos imprescindibles y una manutención mínima … Leer másCómo se construye la Resiliencia

Cuatro ejemplos de resiliencia que deberías conocer

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En un mundo tan cambiante como el de hoy, ser resiliente nos ayuda a enfrentarnos a los problemas de la vida, a las situaciones adversas que nos podemos ir encontrando. La resiliencia es la capacidad de adaptación de las personas frente a todos estas trabas, compensando lo negativo que nos pueda ocurrir con una actitud positiva y optimista que nos ayude a sobrellevarlo. Potenciar este … Leer másCuatro ejemplos de resiliencia que deberías conocer

Cómo fomentar la resiliencia en los niños: 10 estrategias útiles

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Como ya comentamos en un anterior artículo, la resiliencia es la capacidad que tenemos para superar adversidades, problemas, haciéndolos frente, sobreponiéndonos y usarlos como aprendizaje para nuestra “mochila” de vida. En este caso, vamos a ver qué podemos hacer con los niños para fomentar y mejorar su capacidad de resiliencia, que es bastante necesaria. Es … Leer másCómo fomentar la resiliencia en los niños: 10 estrategias útiles

Resiliencia: Aprendiendo a superar la adversidad

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Entre los muchos palabros que salpimentan el mundo de las ciencias sociales, “empoderamiento”, “implementación” y “resiliencia” se llevan la palma. Estás charlando con amigos, sueltas de pronto el sustantivo “resiliencia” o el adjetivo “resiliente”, y llaman al 112 por si te pueden ayudar. Y se entiende, porque la neolengua tecnocrática tiene su miga. Yo propondría usar ”fortaleza” o el más clásico “presencia … Leer másResiliencia: Aprendiendo a superar la adversidad

La zanahoria, el huevo y el café… Y tú ¿cual quieres ser?

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Esta mañana, en clase de yoga, mientras dormitábamos en mitad de una relajación profunda, el profesor nos sorprendía con la siguiente historia, de autor, al parecer, anónimo: “Una hija se quejaba con su padre acerca de su vida y cómo las cosas le resultaban tan difíciles. No sabía cómo hacer para seguir adelante y creía … Leer másLa zanahoria, el huevo y el café… Y tú ¿cual quieres ser?