Ansiedad y fobia social en adolescentes: cuando los trastornos se esconden

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La ansiedad es una respuesta que todos los seres humanos poseemos y aparece cuando nuestro cerebro percibe una amenaza que pone en riesgo nuestra vida. Por tanto, la ansiedad nos prepara para lo que pueda acontecer, buscando soluciones que nos pongan a salvo. Esta experiencia tiene un importante valor adaptativo para la supervivencia. El conflicto … Leer másAnsiedad y fobia social en adolescentes: cuando los trastornos se esconden

Cuatro aplicaciones móviles que te ayudarán a lidiar con el estrés y la ansiedad

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Hemos listado cuatro de las mejores aplicaciones que ofrecen maneras de relajarse para controlar el estrés y la ansiedad de nuestro día a día. La tecnología tiene muchas ventajas, podemos decir que ha hecho la vida de todos mejores de diferentes formas, y aunque tiene también un lado negativo, siempre podemos usarla a nuestro favor si aprovechamos … Leer másCuatro aplicaciones móviles que te ayudarán a lidiar con el estrés y la ansiedad

Comorbilidad en los Trastornos de Ansiedad

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Se estima que hasta el 80% de los pacientes con trastornos de ansiedad presentan comorbilidades psiquiátricas, principalmente con otro trastorno de ansiedad, depresión, bipolaridad, trastorno por déficit de atención e hiperactividad (ADHD) y consumo de sustancias. Este tipo de comorbilidad tiene consecuencias negativas sobre la evolución clínica y la respuesta al tratamiento. Las enfermedades médicas … Leer másComorbilidad en los Trastornos de Ansiedad

El increíble poder de lo inesperado

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Lo inesperado juega un rol fundamental a la hora de aprender algo nuevo o de consolidar un recuerdo. Un error de predicción puede “abrirnos la cabeza” y modificar nuestras memorias. Un equipo interdisciplinario de investigadores apunta a aprovechar ese conocimiento para tratar trastornos de ansiedad y, también, el deterioro cognitivo leve, que puede llevar al … Leer másEl increíble poder de lo inesperado

Del miedo al pánico: Así se genera una crisis de ansiedad

Todo el mundo ha experimentado el miedo en algún momento de su vida. Y es que es una emoción básica para los animales, incluido el hombre. Su función esta ligada a la supervivencia: cuando un organismo se enfrenta a una amenaza, se activa una reacción de alarma (el miedo) con el fin de prepararse para hacerle frente, huyendo o … Leer másDel miedo al pánico: Así se genera una crisis de ansiedad

Preocuparse puede ser adaptativo

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“Mi vida ha estado plagada de infortunios, algunos de los cuales llegaron realmente a suceder” -Mark Twain. Preocuparse es adaptativo y, bien gestionado, puede ser una herramienta poderosa. Pretender vivir sin preocupaciones sería una temeridad. Sin embargo, a menudo nuestra cabeza da vueltas sin control sobre temas que no tienen ninguna base real o que … Leer másPreocuparse puede ser adaptativo

La ansiedad y sus trastornos: Más allá del miedo

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Los problemas de ansiedad son en nuestra sociedad una de las causas más frecuentes de consulta, tanto médica como psicológica. Se estima que en torno a un 20% de la población padece trastornos de ansiedad, subiendo esta cifra a un 90% si hablamos de personas que alguna vez en su vida la han experimentado. Ello … Leer másLa ansiedad y sus trastornos: Más allá del miedo

Colorear, un placer terapéutico y liberador

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Colorear no es solo bueno para los niños, quizás te interese saber que los adultos podemos beneficiarnos de esta práctica tan sencilla. Colorear es una actividad que siempre relacionamos con los niños. La mayoría de nosotros lo recuerda como una labor divertida donde se podía ser tan creativo como fuese posible, usando todos los colores disponibles. … Leer másColorear, un placer terapéutico y liberador