Coaching: A la búsqueda de tu mejor versión

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Me reconozco muchas veces tratando de hacer las cosas como otros a los que considero “los que más saben”. Es algo en lo que caigo. Es algo que me pasa sobre todo cuando trato con expertos, especialistas o gurús. Pero realmente esto no funciona: lo que hacen bien otros no se me tiene porqué dar … Leer másCoaching: A la búsqueda de tu mejor versión

Crianza con apego: La fórmula ‘colecho, porteo y lactancia’ carece de aval científico

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Una relación fuerte y sana entre los bebés y sus cuidadores es imprescindible en la evolución de cualquier criatura. Los partidarios de la ‘maternidad natural’ promueven tres prácticas para afianzarla: el colecho, la lactancia y el porteo. Sin embargo, sus reglas no son ni necesarias ni suficientes, según la ciencia que estudia el desarrollo del … Leer másCrianza con apego: La fórmula ‘colecho, porteo y lactancia’ carece de aval científico

La importancia de las tareas poco importantes

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Cuando estamos sumergidos en la vorágine del día a día sólo tenemos ojos para lo urgente. Ya hemos hablado muchas veces de lo dañino que resulta dar prioridad a lo urgente frente a lo importante. Y no es que lo urgente no haya que hacerlo, pero si continuamente interrumpimos lo que estamos haciendo por una … Leer másLa importancia de las tareas poco importantes

Nos pasamos la vida huyendo (o cómo transformar los miedos en metas)

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¿Quién llegaría antes a la meta en un laberinto? ¿El ratón que pretende alcanzar su comida o el que escapa de un depredador? Aparentemente, el sentido común nos dice que el miedo a la muerte motiva más que el deseo de disfrutar de un tentempié. Uno pensaría que el ratón correría mucho más deprisa cuando … Leer másNos pasamos la vida huyendo (o cómo transformar los miedos en metas)

Oxitocina: La química del apego entre madre e hijo

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Al igual que en otras especies animales, cuando los seres humanos nacemos no somos capaces de valernos por nosotros mismos. Nuestro organismo aún tiene que madurar después del parto, y requiere un largo proceso de aprendizaje. Durante esta etapa, bebés, polluelos y cachorros –entre otros– son extremadamente vulnerables, y necesitan que el adulto les asegure … Leer másOxitocina: La química del apego entre madre e hijo

Cómo cambiar el comportamiento de un adolescente

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Vale, somos humanos. Nos equivocamos continuamente. Y volvemos a equivocarnos a cada paso. Nos resulta muy difícil cambiar el comportamiento. Es posible que, por tercera vez este año, te enfrentes a una dieta sin conseguir tus objetivos. O que sigas discutiendo con tu pareja sobre las historias de siempre. Lo mismo pasa con tu hijo. Cambiar … Leer másCómo cambiar el comportamiento de un adolescente

Cuatro aplicaciones móviles que te ayudarán a lidiar con el estrés y la ansiedad

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Hemos listado cuatro de las mejores aplicaciones que ofrecen maneras de relajarse para controlar el estrés y la ansiedad de nuestro día a día. La tecnología tiene muchas ventajas, podemos decir que ha hecho la vida de todos mejores de diferentes formas, y aunque tiene también un lado negativo, siempre podemos usarla a nuestro favor si aprovechamos … Leer másCuatro aplicaciones móviles que te ayudarán a lidiar con el estrés y la ansiedad

¿Juegas a videojuegos? Felicidades, eres más listo que el resto

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Un estudio asegura que los adolescentes que juegan a videojuegos son mejores en materias como la ciencia, las matemáticas o la compresión lectora. El estudio ha sido realizado a 12.000 jóvenes australianos, pero es fácilmente extrapolable a Europa o EEUU. Es una constante que se viene repitiendo prácticamente desde que el primer píxel de Pong vio … Leer más¿Juegas a videojuegos? Felicidades, eres más listo que el resto