Necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir, 8 para mantenernos y 12 para crecer

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Creo que tenía déficit de abrazos… Y mira que conozco la teoría… Como dice la psicoterapeuta Virgina Satir, necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho para mantenernos y doce para crecer. Sin embargo, mi tasa de abrazos estaba últimamente por debajo del nivel de supervivencia, lo admito. Somos más emocionales de lo que queremos … Leer másNecesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir, 8 para mantenernos y 12 para crecer

Creatividad: ¿Resultado del esfuerzo o de la inspiración?

Creatividad-Esfuerzo-Inspiración

En el siglo XIX, el químico Kekulé aseguró que había descubierto la estructura de la molécula del benceno gracias a que había soñado con una serpiente que se mordía su cola. Este hecho provocó que muchos pensaran que en la invención no tienen un papel tan importante el estudio y la actividad metódica. No obstante, … Leer másCreatividad: ¿Resultado del esfuerzo o de la inspiración?

¿Qué es la envidia? Más que una emoción social

Envidia

La envidia constituye una emoción de carácter social y desagradable con numerosas consecuencias perniciosas a nivel individual, interpersonal e intergrupal. En una reciente investigación examinamos la relación existente entre la envidia y otros constructos psicológicos como la autoeficacia, la autoestima, la sensación de control y la propensión a la emisión de comportamientos agresivos. Los resultados … Leer más¿Qué es la envidia? Más que una emoción social

Cuatro tips para una relación de pareja sana

Pareja sana

Ya sabemos que elegir pareja es una de las decisiones más importantes que se van a dar en nuestra vida. Así, trataremos de invertir el esfuerzo y la coherencia necesaria para intentar que sea de la manera más acertada posible. Vamos a desarrollar unos simples consejos para procurar empezar con buen pie el arduo y … Leer másCuatro tips para una relación de pareja sana

¿Qué es el Flow o experiencia óptima?

Estado de flow

¿Alguna vez, mientras hacías algo, has sentido que el tiempo había pasado sin que tu fueras consciente de ello? Y sí, podría estar hablando de la relatividad del tiempo de la que Einstein nos hizo conscientes, pero no, no hablo de Física, ¿Te suena lo siguiente?. “Carlos tiene 16 años, acaba de recibir un regalo por … Leer más¿Qué es el Flow o experiencia óptima?

¿Por qué te cuesta adquirir hábitos saludables?

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Puede que te hayas planteado varias veces dejar de fumar o de beber tanto alcohol, cambiar tu alimentación, llevar una vida menos sedentaria u otro tipo de conductas que no son beneficiosas para tu salud. Tienes una idea clara de cuál es la meta que quieres conseguir y, sin embargo, ¿por qué no lo haces? ¿Por qué … Leer más¿Por qué te cuesta adquirir hábitos saludables?

Lectura temprana: Beneficios de leer desde muy pequeños

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Los beneficios de leer son múltiples y alcanzan a todas las personas, pero algunos en particular se producen en la primera infancia. Los niños a quienes les leen registran una mayor actividad cerebral, pueden pensar con mayor claridad y aceleran la adquisición de vocabulario. De los beneficios de la lectura se habla muy a menudo. … Leer másLectura temprana: Beneficios de leer desde muy pequeños

Los abusos sexuales en la infancia marcan la vida sexual de las mujeres

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Tras sufrir abusos durante la infancia y la adolescencia, las disfunciones sexuales son significativamente más frecuentes entre las mujeres afectadas, con menor satisfacción sexual percibida, menor confianza y más dificultades de comunicación con la pareja. Puede parecer una obviedad, sin embargo no existe unanimidad en la comunidad científica en torno a las secuelas sexuales y … Leer másLos abusos sexuales en la infancia marcan la vida sexual de las mujeres