Cómo practicar Mindfulness sin morir en el intento

como practicar mindfulness

Cuando decidimos comprometernos con la práctica del mindfulness esa práctica ha de ser genuina, natural y creativa, estar adaptada a nosotros mismos y a nuestros contextos, contar con la mochila de nuestras experiencias pasadas y con nuestra forma de sentir. Todo ello requiere una percepción más profunda, un sentir no intelectualizado, basado en el cultivo de una cotidianidad de amabilidad y … Leer másCómo practicar Mindfulness sin morir en el intento

¿Tú también eres bipolar?

bipolar

“Yo es que soy bipolar, cambio de opinión muy rápido” dijo cualquiera en múltiples ocasiones. Son muchos los conceptos de la psicología científica que se han diseminado en el lenguaje popular. Casi siempre se usan de forma errónea para etiquetar lo que sentimos o pensamos sobre nosotros mismos. Términos como Bipolar, Doble Personalidad, Borderline, Autista, Depresión, … Leer más¿Tú también eres bipolar?

Disney y su afición por los trastornos mentales

Disney y los trastornos mentales

En ocasiones veo Trastornos Mentales en las películas de Disney. Una de las ventajas de tener una hija pequeña, es volver a las películas de dibujos y releer los cuentos infantiles, para poder ahora analizarlos desde otras perspectivas (bueno y porque las películas de Disney las disfruto viéndolas con ella, para que mentir). Y es … Leer másDisney y su afición por los trastornos mentales

Cómo prevenir o escapar del Ciberbullying (Y una guía contra el Ciberacoso)

Ciberbullying

Las nuevas tecnologías suponen un mundo de oportunidades para los adolescentes, aunque hemos de tener en cuenta sus riesgos. Enseñar a los más jóvenes a detectar y denunciar el ciberbullying será clave para su prevención. El bullying es un problema que siempre ha estado presente en la sociedad y que, mayormente, ha afectado a los … Leer másCómo prevenir o escapar del Ciberbullying (Y una guía contra el Ciberacoso)

El chantaje emocional como disciplina

chantaje emocional

El chantaje emocional es una forma de educación relativamente desconocida. Suele pasar inadvertida a pesar de que se utiliza en muchas familias y se mezcla con otras formas de disciplina. Sin embargo, sus efectos son muy dañinos y perjudiciales y es mejor evitar su empleo. En este artículo te ayudamos a identificar este tipo de educación y planteamos estrategias … Leer másEl chantaje emocional como disciplina

No es país para conductistas

conductismo

Últimamente se bromea con la paradoja de que en la archiconocida serie “Cuéntame” los personajes viven ya en un país con más derechos que los del presente. La ciencia, así como los derechos civiles, también está sujeta a esos vaivenes en los que modernidad no es necesariamente sinónimo de progreso. Esta idea está ampliamente desarrollada en un … Leer másNo es país para conductistas

Amígdala, miedo y el lado oscuro de la Psicología

amigdala y miedo

El miedo es una emoción innata que aparece cuando percibimos algo a través de nuestros sentidos que podría ser amenazante o dañino. El propio Charles Darwin explicaba en su libro “La expresión de las emociones en el hombre y en los animales” (1872) que esta emoción es tan básica en los humanos, tan universal, que su expresión facial … Leer másAmígdala, miedo y el lado oscuro de la Psicología

El fraude de las inteligencias múltiples

fraude inteligencias multiples

Hace algún tiempo fui víctima de una inocentada. Corría por internet el bulo de que Paulo Coelho iba a ser galardonado con el Nobel de Literatura 2016. Me gustaría poder decir que mi olfato escéptico detectó al vuelo que se trataba de una farsa, pero no: entera me la tragué. ¿Y por qué me costó … Leer másEl fraude de las inteligencias múltiples