Tetris-Foto-Conor-Lawless-Flickr

El juego de puzzles más famoso del mundo es tan adictivo que ha dado nombre a un síndrome, el ‘Efecto Tetris’. Pero no todo son malas noticias. El popular rompecabezas de los años 80 también tiene su parte positiva: puede ayudar a superar nuestros traumas. Es bastante probable que en algún momento hayas estado enganchado […]

hacerse preguntas

“No puedes crecer y desarrollarte si sabes las respuestas antes que las preguntas” -Wayne Dyer. El psicólogo Javier Castillo Colomer nos habla de la “depresión como rito de paso” en un capítulo de su libro El Valor del Sufrimiento, editado por Desclée de Brouwer. Me gustaría comentarlo porque creo que toca un tema interesante: lo importante que es hacerse preguntas. Javier Castillo […]

como practicar mindfulness

Cuando decidimos comprometernos con la práctica del mindfulness esa práctica ha de ser genuina, natural y creativa, estar adaptada a nosotros mismos y a nuestros contextos, contar con la mochila de nuestras experiencias pasadas y con nuestra forma de sentir. Todo ello requiere una percepción más profunda, un sentir no intelectualizado, basado en el cultivo de una cotidianidad de amabilidad y […]

bipolar

“Yo es que soy bipolar, cambio de opinión muy rápido” dijo cualquiera en múltiples ocasiones. Son muchos los conceptos de la psicología científica que se han diseminado en el lenguaje popular. Casi siempre se usan de forma errónea para etiquetar lo que sentimos o pensamos sobre nosotros mismos. Términos como Bipolar, Doble Personalidad, Borderline, Autista, Depresión, […]

Disney y los trastornos mentales

En ocasiones veo Trastornos Mentales en las películas de Disney. Una de las ventajas de tener una hija pequeña, es volver a las películas de dibujos y releer los cuentos infantiles, para poder ahora analizarlos desde otras perspectivas (bueno y porque las películas de Disney las disfruto viéndolas con ella, para que mentir). Y es […]

Ciberbullying

Las nuevas tecnologías suponen un mundo de oportunidades para los adolescentes, aunque hemos de tener en cuenta sus riesgos. Enseñar a los más jóvenes a detectar y denunciar el ciberbullying será clave para su prevención. El bullying es un problema que siempre ha estado presente en la sociedad y que, mayormente, ha afectado a los […]

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