Mindfulness

Esta técnica, basada en la meditación budista vipassana, ha sustituido al coaching como terapia de moda para solucionar los problemas personales. ¿Cancamusa o filosofía eficaz para tener una mejor calidad de vida? El mindfulness está de moda y también genera no pocas polémicas. Se trata de un conjunto de técnicas de meditación basadas en la milenaria filosofía vipassana, […]

mitos suicidio

“La idea de morir ya no es algo que parezca tan lejano… el dolor que siento cada día atrapa mis sentidos y mis fuerzas….lo inunda todo, como el humo expandiéndose en la habitación… es un lastre cada segundo que respiro y no puedo mitigar este dolor… quizás así pueda liberarme de este sufrimiento…”. Quizás alguno […]

deuda emocional

Leyendo el titulo supongo que muchos lectores no entenderán a que me refiero, pero en cuanto exponga un ejemplo, seguro que muchos/as os sentiréis identificados/as: Mikel tiene 8 años y le encanta el futbol. Desde hace años es seguidor del equipo de su ciudad y le hace muchísima ilusión ver un partido. Un día sus padres […]

miedo aprendido

Todo el mundo conoce el famoso experimento de condicionamiento clásico del perro de Pavlov, que explica de forma básica como se puede condicionar una conducta a un estímulo inicialmente neutro.  Watson y Reyner en 1920 realizaron un experimento no tan conocido pero de una gran importancia, ya que fue el primer modelo que explica la emoción humana […]

adiccion a internet

¿Pasas horas en el ordenador pero en lugar de acabar tu trabajo te entretienes en Facebook, Twitter y WhatsApp? ¿Coges el móvil y vuela el tiempo en Instagram y Snapchat? ¿O igual eres de los que se pasa hasta altas horas de la noche metido en videojuegos online como el LoL? El tema de la adicción […]

introvertida

No todo el mundo maneja igual sus estados de ánimo. Un estudio de la Universidad Complutense de Madrid ha comprobado que las personas extrovertidas que se sienten bien tratan de mejorar aún más su estado de ánimo, al contrario que las introvertidas, más conformistas.  “Salir a dar un paseo, escuchar música o intentar pensar desde […]

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