La zanahoria, el huevo y el café… Y tú ¿cual quieres ser?

adversidad - resiliencia

Esta mañana, en clase de yoga, mientras dormitábamos en mitad de una relajación profunda, el profesor nos sorprendía con la siguiente historia, de autor, al parecer, anónimo: “Una hija se quejaba con su padre acerca de su vida y cómo las cosas le resultaban tan difíciles. No sabía cómo hacer para seguir adelante y creía … Leer másLa zanahoria, el huevo y el café… Y tú ¿cual quieres ser?

Somos lo que hacemos repetidamente: El poder del hábito

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Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia no es un acto, sino un hábito. –Aristóteles Sin darnos cuenta, los hábitos se instalan en nuestra vida. Repetimos muchas acciones de forma inconsciente. Se calcula que cada día tenemos unos 60.000 pensamientos, de los cuales el 90% son exactamente iguales a los del día anterior o de la … Leer másSomos lo que hacemos repetidamente: El poder del hábito

La inteligencia intuitiva (o cómo pensamos sin pensar)

inteligencia intuitiva - intuición

En ocasiones tomamos decisiones acertadas  con muy pocos datos y de forma casi instantánea… un curioso fenómeno al que llamamos intuición. Sin embargo, no es algo aislado, sino que forma parte de nuestra propia inteligencia. El mecanismo de la intuición es un mecanismo poco valorado, atribuido muchas veces a la suerte y eso hace que … Leer másLa inteligencia intuitiva (o cómo pensamos sin pensar)

5 dardos contra el mito de la Zona de Confort

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Hace tiempo que se repite como un mantra la necesidad de salir de la “zona de confort” para desarrollarse profesional e incluso personalmente. En una definición de andar por casa, la zonita de marras sería ese lugar simbólico en el que, como controlas razonablemente bien las tareas a realizar, te apalancas y dejas de pensar … Leer más5 dardos contra el mito de la Zona de Confort

La importancia de la autocompasión

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“El problema humano básico es la falta de compasión. Mientras este problema subsista, subsistirán los demás problemas. Si se resuelve, podemos esperar días más felices.” -Dalai Lama. En este mundo tan competitivo que hemos creado, la compasión es una cualidad olvidada. Sí, a veces la sacamos a pasear ante grandes desastres y calamidades, como cuando nos muestran en … Leer másLa importancia de la autocompasión

El poder de las creencias (o como la realidad no existe)

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“Las creencias no son ni buenas ni malas, no son positivas ni negativas, las creencias son potenciadoras o limitantes en función de lo que nos permiten o nos impiden hacer.” Hace unos cuantos años, en el primer mandato del anterior Presidente del Gobierno, viajaba mucho por España y siempre alucinaba con el momento “reparto de … Leer másEl poder de las creencias (o como la realidad no existe)

Las 5 habilidades claves para ser feliz, según los científicos

habilidades para ser feliz

Un estudio reciente revela que la felicidad a largo plazo es más probable si se cuenta con estabilidad emocional, optimismo, determinación, control y meticulosidad. Otros expertos también citan factores como el optimismo y permitirse tiempo para no hacer nada como claves en esta búsqueda. España, según la ONU, está en el puesto 34 en el … Leer másLas 5 habilidades claves para ser feliz, según los científicos

Deshazte de tu miedo de una vez por todas

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¿Qué hace que temamos tanto miedo al miedo? ¿Qué es el miedo? ¿A qué tenemos miedo? ¿Qué nos puede aportar? Esto y mucho más si sigues leyendo. ¡Qué palabro! MIEDO… ¿Qué cualidades dirías que tiene? Persistente, amenazador, saboteador, presente, … ¡Si hasta lo he escrito en mayúsculas! y es que también suele ser grande, duradero, … Leer másDeshazte de tu miedo de una vez por todas