Mindfulness-atención plena

Actualmente forma parte del programa que Google ofrece a sus empleados, al tiempo que es práctica confesa de celebridades como Meg Ryan, Oprah Winfrey o Goldie Hawn. En Europa, alcanza el parlamento británico a través del Mindful Nation UK, un programa que contempla incorporar la experiencia a distintas áreas del país. Considerado la nueva cafeína, parece […]

planificar

Cada vez es menos habitual aquello de dedicar un tiempo a planificar la próxima semana. Muchas personas entienden que no sirve de mucho cuando hoy lo normal es que el día a día cambie tus prioridades y haga que tus planes salten por los aires. Afortunadamente muchas otras han descubierto que ante esta nueva situación […]

sonrisa-seduccion

Sonreír es uno de los canales comunicacionales más antiguos para conseguir la empatía de los demás. Numerosos estudios avalan que una sonrisa sincera mejora la relación social y la valoración de las personas. La sonrisa nos acompaña incluso desde antes de nacer como el mayor gesto indicativo de satisfacción y bienestar. En 2012, un equipo […]

incompetencia

Charles Darwin dijo que “la ignorancia engendra confianza de forma más frecuente que el conocimiento” y, por suerte o por desgracia, alguien demostró que tenía razón. Justin Kruger y David Dunning (Universidad de Cornell) hipotetizaron y probaron que por una habilidad dada, las personas incompetentes: Tienden a sobrestimar su nivel en dicha habilidad Fallan al reconocer la habilidad genuina de […]

perdonar para sanar

El perdón, por lo general, suele ser visto desde una perspectiva algo errada, siendo que quien se ve en posición de perdonar a alguien más, considera estar haciéndole el favor. El perdón, si se lo examina sensatamente, desde el punto de vista de que nadie tiene el real poder o autoridad de condenar a nadie, […]

tiempo presente

Somos expertos en valorar el pasado y en dedicar nuestro tiempo a la expectación de lo por venir. Adictos a la nostalgia y a la anticipación, raramente gozamos del momento presente. La verdad es que es difícil definir el presente. Echemos un vistazo a la definición que nos ofrece el diccionario de la RAE: Dicho del tiempo: Que es aquel en que está quien habla. Se entiende lo que quiere decir, […]

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