procrastinacion

Llevo tiempo leyendo e investigando sobre el fenómeno de la procrastinación. Se trata de un comportamiento que siempre me ha llamado la atención, así es que, con el permiso de mi maestro y amigo Jerónimo Sánchez, gran conocedor y experto sobre el tema, decidí hace unas semanas, sacar de mi incubadora la idea de escribir una serie […]

la felicidad

“Dicen los estudios que la felicidad está en el momento, en reconocer el placer sensorial, en aprender habilidades que nos hacen crecer, en jugar a favor de nuestro carácter y en estar en paz con los que nos rodean.” Los niños no “son” de los padres, no son una propiedad privada. En muchas ocasiones frases […]

empatía

Estoy casi seguro de que te importa tratar bien a las personas y ser bien tratado. Más allá de las diferencias individuales que hay entre nosotros, las “neuronas espejo” son la base neurológica que hace que seamos empáticos por naturaleza. Puede que tus problemas o tu estrés te lleven a ser absorbido por la tarea y te alejen […]

Mindfulness-atención plena

Actualmente forma parte del programa que Google ofrece a sus empleados, al tiempo que es práctica confesa de celebridades como Meg Ryan, Oprah Winfrey o Goldie Hawn. En Europa, alcanza el parlamento británico a través del Mindful Nation UK, un programa que contempla incorporar la experiencia a distintas áreas del país. Considerado la nueva cafeína, parece […]

planificar

Cada vez es menos habitual aquello de dedicar un tiempo a planificar la próxima semana. Muchas personas entienden que no sirve de mucho cuando hoy lo normal es que el día a día cambie tus prioridades y haga que tus planes salten por los aires. Afortunadamente muchas otras han descubierto que ante esta nueva situación […]

sonrisa-seduccion

Sonreír es uno de los canales comunicacionales más antiguos para conseguir la empatía de los demás. Numerosos estudios avalan que una sonrisa sincera mejora la relación social y la valoración de las personas. La sonrisa nos acompaña incluso desde antes de nacer como el mayor gesto indicativo de satisfacción y bienestar. En 2012, un equipo […]

Únete a la Comunidad