7 preguntas para planificar una semana emocionalmente inteligente

planificar

Cada vez es menos habitual aquello de dedicar un tiempo a planificar la próxima semana. Muchas personas entienden que no sirve de mucho cuando hoy lo normal es que el día a día cambie tus prioridades y haga que tus planes salten por los aires. Afortunadamente muchas otras han descubierto que ante esta nueva situación … Leer más7 preguntas para planificar una semana emocionalmente inteligente

¿Podemos entrenar nuestra sonrisa para optimizar nuestro poder de seducción?

sonrisa-seduccion

Sonreír es uno de los canales comunicacionales más antiguos para conseguir la empatía de los demás. Numerosos estudios avalan que una sonrisa sincera mejora la relación social y la valoración de las personas. La sonrisa nos acompaña incluso desde antes de nacer como el mayor gesto indicativo de satisfacción y bienestar. En 2012, un equipo … Leer más¿Podemos entrenar nuestra sonrisa para optimizar nuestro poder de seducción?

La trampa de la incompetencia (el Efecto Dunning-Kruger)

incompetencia

Charles Darwin dijo que “la ignorancia engendra confianza de forma más frecuente que el conocimiento” y, por suerte o por desgracia, alguien demostró que tenía razón. Justin Kruger y David Dunning (Universidad de Cornell) hipotetizaron y probaron que por una habilidad dada, las personas incompetentes: Tienden a sobrestimar su nivel en dicha habilidad Fallan al reconocer la habilidad genuina de … Leer másLa trampa de la incompetencia (el Efecto Dunning-Kruger)

El perdón como método de sanación

perdonar para sanar

El perdón, por lo general, suele ser visto desde una perspectiva algo errada, siendo que quien se ve en posición de perdonar a alguien más, considera estar haciéndole el favor. El perdón, si se lo examina sensatamente, desde el punto de vista de que nadie tiene el real poder o autoridad de condenar a nadie, … Leer másEl perdón como método de sanación

El presente, ese desconocido inalcanzable

tiempo presente

Somos expertos en valorar el pasado y en dedicar nuestro tiempo a la expectación de lo por venir. Adictos a la nostalgia y a la anticipación, raramente gozamos del momento presente. La verdad es que es difícil definir el presente. Echemos un vistazo a la definición que nos ofrece el diccionario de la RAE: Dicho del tiempo: Que es aquel en que está quien habla. Se entiende lo que quiere decir, … Leer másEl presente, ese desconocido inalcanzable

El perfeccionismo no es tan perfecto

perfeccionismo

“La excelencia no requiere perfección” -Henry James. El dueño de un llagar asturiano, esos lugares maravillosos donde se produce la sidra, contrató a dos personas para recoger manzanas. Muy contentas con su nuevo trabajo, ambas empezaron a trabajar en seguida. A una de ellas se le cayó una manzana al suelo. En seguida bajó del … Leer másEl perfeccionismo no es tan perfecto

¿Qué es el Efecto Zeigarnik y cómo te afecta?

Efecto Zeigarnik

¿Quieres estudiar mejor? ¿Quieres mejorar tú productividad y poder hacer más cosas? Conoce el Efecto Zeigarnik. Pues es más sencillo de lo que piensas, simplemente, deja las cosas a medias, sigue leyendo y descubrirás por qué. ¿Por qué? Pues el origen de esta interesante y útil teoría psicológica del S.XX nos lleva a los brazos … Leer más¿Qué es el Efecto Zeigarnik y cómo te afecta?

Resiliencia: Aprendiendo a superar la adversidad

resiliencia

Entre los muchos palabros que salpimentan el mundo de las ciencias sociales, “empoderamiento”, “implementación” y “resiliencia” se llevan la palma. Estás charlando con amigos, sueltas de pronto el sustantivo “resiliencia” o el adjetivo “resiliente”, y llaman al 112 por si te pueden ayudar. Y se entiende, porque la neolengua tecnocrática tiene su miga. Yo propondría usar ”fortaleza” o el más clásico “presencia … Leer másResiliencia: Aprendiendo a superar la adversidad