perfeccionismo

Inseguro, perezoso, aficionado, vulgar, incapaz, decepcionante, perdedor o incluso laxo en compromiso. Estos y otros adjetivos suelen anegar la mente del perfeccionista, una raza en pleno auge. No en pocas ocasiones, pensamos que aquello que realizamos no está bien, no dará la talla, no gustará o incluso creemos que no merece la pena hacer porque […]

ser lo que pareces

En Watchmen, una novela gráfica de Alan Moore, talentoso autor y hombre peculiar donde los haya, se cuenta un chiste que quedó grabado en mi memoria. El protagonista, Roscharch, que tiene nombre de psiquiatra y es una especie de antihéroe cuya máscara adopta, según la situación, las distintas formas de las manchas de tinta del famoso […]

ser asertivo

El otro día tuve una discusión con un colega sobre si es posible que una persona poco asertiva pueda llegar a ser asertiva. Mi punto de vista es que por supuesto que se puede desarrollar y mejorar. Creo que es fundamental que los profesionales de desarollo de personas tengamos claro este punto. La personalidad es […]

dinero-felicidad

Las personas que gastan dinero para comprar más tiempo libre son más felices, ya que el estrés por jornadas saturadas de actividades y tareas provoca un menor bienestar y genera ansiedad e insomnio, lo cual podría sugerir que el dinero sí compra la felicidad, de acuerdo con la investigación que ahora comentamos. Un equipo internacional […]

incorporar nuevos habitos

¿Las personas cambian? ¿De verdad se pueden incorporar nuevos hábitos? Creo que con esta frase, podríamos estar debatiendo largo y tendido durante horas, y al final no llegaríamos a ninguna conclusión categórica. Por un lado están los que defienden que las personas son en esencia las mismas, y que sólo cambian sus comportamientos. Luego estamos los […]

incorporar hábitos

 “Todos los grandes caminos comienzan igual, por un primer paso.” En el mundo de la Psicología, y el crecimiento personal, hay una máxima que lleva más de cinco décadas existiendo y es, que tardamos 21 días en incorporar un hábito a nuestro día a día. La historia comienza con el cirujano Maxwell Matz quien en los años […]

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